Saunovací sezóna ukončena! Nyní je sauna zavřena a zase ji pro vás otevřeme na podzim.
Zrovna jste vyhráli několik setů ve squashi a máte pocit, že zítra vás bude bolet každičký sval? Tak v tom případě navštivte naši saunu, kde veškeré svalové napětí opadne a uleví i jednotlivým kloubům.
Není však třeba sportu, k tomu, abyste navštívili saunu. Můžete tam prostě jenom relaxovat a očistit váš organizmus. Pokud budete chodit pravidelně, tak budete mnohem méně nemocní, protože budete posilovat vaši imunitu.
Důležité je v sauně vydržet, dokud se nezačnete potit. V té chvíli se začnou vylučovat nečistoty z pokožky a lépe se prokrvuje. Také se uvolní svaly a pomalu začne odcházet i stres a psychické napětí.
Po zapocení se musíte schladit. Prudce, rychle a bez plavání, protože jinak si ohřejete vodu v blízkosti těla. V této fázi se vám okysličí krev, zklidní se vám srdeční tep a také povzbudíte správnou funkci ledvin.